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Problemas De Rodilla Y Lesiones

Escrito por OmegaXL on May 9, 2014

El dolor de las rodillas es una queja bastante común, especialmente entre las personas activas y los ancianos. Durante gran parte de nuestras vidas nuestros movimientos corporales no causan problemas, pero el desgaste diario, lesiones o enfermedades pueden causar que los síntomas en la rodilla se desarrollen. Mientras surgen la mayoría de los problemas de la rodilla del deporte o actividad relacionada con el trabajo, algunas quejas son simplemente debido al uso excesivo como resultado de tener sobrepeso, estar en malas condiciones físicas o simplemente envejecimiento.

Por lo que las articulaciones van, la rodilla es el órgano mayor, seguido de cerca por la cadera. Es un conjunto complejo que consta de dos discos cartilaginosos (menisco) en el extremo del fémur y los huesos de la pierna inferior, la tibia y el peroné. El conjunto se mantiene unido por ligamentos y articulado por músculos conectados por medio de tendones. La superficie de los huesos dentro de la articulación de la rodilla está cubierta por el cartílago articular, que absorbe los golpes y proporciona una superficie suave y deslizante para el movimiento de las articulaciones.

Ciertos trabajos que son físicamente intensos, actividades deportivas y recreativas, por no mencionar el exceso de peso, el envejecimiento, o tener una condición inflamatoria, pueden aumentar sus probabilidades de tener problemas en las rodillas. Sin embargo, el dolor de rodilla es casi siempre alguna función de la inflamación – ya sea a través de una lesión o una afección articular, o la mala alimentación.

Estos son alimentos que pueden desencadenar la inflamación del cuerpo que, en turno, inflama aún más su daño en el cartílago de la rodilla. Si usted tiene dolor en la rodilla de una inflamación trate de evitar estos siete alimentos:

  1. Grasas Trans
  2. Azúcar
  3. Todo el trigo – incluyendo pasta, gluten y harina
  4. Todos Los Edulcorantes Artificiales
  5. Los aceites vegetales (excepto el de oliva virgen extra, y los aceites de nueces y semillas)
  6. Carne y Productos Lácteos
  7. Solanáceas (papas, tomates, pimientos dulces y picantes, berenjena, tomatillos, pepinos, pimientos, pimentón, pimienta, y salsa de Tabasco)

Por lo general, la inflamación de las articulaciones desaparece después de que la causa desaparece o es tratada. A veces no lo hace. Cuando esto sucede, el malestar y el dolor van a continuar. Se puede convertir en una condición a largo plazo que puede causa inflamación de las articulaciones y los tejidos circundantes.

Una alternativa natural que ha sido estudiada son los ácidos grasos poliinsaturados (PUFAs). Estos PUFA, que incluyen ácidos grasos Omegas-3 AEP y ADH, se han demostrado en numerosos estudios, publicados, ser compuestos antioxidantes muy potentes que son particularmente eficaces para aliviar el dolor inflamatorio asociado a varias condiciones y se recomienda con frecuencia como una alternativa totalmente natural o adjunta a los AINE.

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