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¿Qué Es El Aceite De Pescado?

Escrito por OmegaXL on May 12, 2014

“El aceite de pescado” es el nombre común para las grasas poliinsaturadas Omega-3 que se encuentran en el tejido graso de los peces de agua fría como el salmón, arenque, caballa, etc. Los Omegas-3 se conocen como “ácidos grasos esenciales (AGE)”. Estos ácidos grasos poliinsaturados (PUFAs) son esenciales porque el cuerpo los necesita, sin embargo, no puede sintetizarlos en cantidades adecuadas. Los Omegas-3 deben provenir de una fuente externa, preferentemente su dieta. Los ácidos grasos esenciales Omega-3 presentes en el pescado ácido areeicosapentaenoico (AEP) y ácido docosahexaenoico (ADH). El tercer Omega-3 en el grupo es el ácido title=”Alpha-Linolenic el ácido alfa-linolénico (ALA) . ALA proviene de fuentes vegetales tales como ciertas semillas y frutos secos como las semillas de lino, girasol, soja, etc.

constituido únicamente por ALA y absolutamente ninguna ADH o AEP. Los estudios más recientes realizados por los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos de muestran que casi ninguna de ALA a partir de estas fuentes de la planta se convierte en ADH y AEP, las únicas formas que el cuerpo puede utilizar. Por lo tanto, si usted piensa que está recibiendo sus Omegas 3 de lino o aceite de linaza, semillas de chía y la soja que no eres. Científicos de los Institutos Nacionales de Salud llegó a la conclusión que el ALA de las plantas no es simplemente una alternativa viable a la AEP y ADH se encuentran en el pescado, y no debe ser considerado como un sustituto de pescado y aceites de pescado en la dieta. La única fuente recomendada de ácidos grasos Omegas 3 en la dieta proviene de cualquiera de los peces de agua fría o suplementos de aceite de pescado.

 

AEP y ADH, se ha demostrado en varios estudios publicados que ser extremadamente potentes compuestos antioxidantes que son especialmente eficaces en el alivio de la inflamación y el dolor asociado con la inflamación problemas de las articulaciones y la movilidad y otras condiciones inflamatorias.

A pesar de la creciente cantidad de evidencia de que los ácidos grasos Omega-3 contenidos en el pescado pueden presumir enormes beneficios de salud, la preocupación por transmitidas por el agua contamina como el mercurio y PCB (bifenilos policlorados) ha hecho que la dieta americana estándar prácticamente carente de peces, sobre todos los peces de agua fría capturados como el salmón.

Para agravar la escasez de pescado en la dieta, la naturaleza altamente procesada del suministro de alimentos estadounidense hace que sea alta en ácidos grasos Omega-6. El hecho de que las personas no están comiendo suficiente pescado y el alto nivel de grasas Omega-6 en la dieta se combinan para disminuir la proporción de ácidos grasos Omega-3 de ácidos grasos Omega-6 a un nivel desfavorable. Dado que las grasas Omega-6 incitan a la respuesta inflamatoria, y Omegas-3 combaten la inflamación, se cree en esta relación asimétrica para aumentar la inflamación en el cuerpo y las condiciones inflamatorias dolorosas que van con él.

Estas preocupaciones han, de acuerdo con los laboratorios de consumo, el aceite de pescado hecho el suplemento número UNO vendido en los EE.UU.!

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