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Balance De Omega-3 Y Omega-6

Escrito por OmegaXL on May 9, 2014

Los Omega-3 y Omega-6 son dos ácidos grasos poliinsaturados importantes (PUFAs) en la dieta. Debido a que la dieta occidental es altamente procesada y por lo tanto saturada con maíz trigo y aceites densos en ácidos grasos Omega-6, consumimos demasiados Omegas-6.Los expertos en salud recomiendan que hay que intentar mejorar nuestro balance de ácidos grasos Omega-3 y Omega-6 mediante el aumento de la ingesta de ácidos grasos Omega-3. La fuente natural más eficiente de Omega-3 DHA y EPA preformado es el pescado graso, como el atún, la caballa, las sardinas, el arenque y el salmón. El aceite de mejillón de labio verde es una opción aún mejor, ya que contiene una gama única de 30 ácidos grasos saludables, ricos en Omegas-3, incluyendo ADH y AEP.

Una de las razones para mantener un equilibrio saludable de Omegas-3 y Omegas-6 es que tienden a tener efectos opuestos dentro del cuerpo. Las grasas Omega-6 son pro-inflamatoria, mientras que las Omegas-3 son antiinflamatorios. Demasiados Omegas-6 significa que su cuerpo va a ser propenso a las enfermedades inflamatorias no saludables.

¿Está su balance de ácidos grasos omega fuera de control? ¿Son sus hábitos dietéticos propensos a consumir alimentos procesados y fritos, jarabe de maíz de alta fructosa, y productos de maíz? ¿Usted come suficiente pescado? ¡Lo más probable es que necesita equilibrar la ecuación de su nutrición con Omegas-3 saludables! ¡Pruebe OmegaXL Ahora!