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¿Cuál Es La Conexión De Omega-3 Con Antiinflamación?

Escrito por OmegaXL on May 15, 2014

Omega-3 se ha demostrado ser una grasa esencial que se necesita en la dieta humana. A pesar de que se puede encontrar en las plantas y frutos secos, fuentes animales tales como los aceites marinos  son más potentes.

A menudo, otros Omegas son mencionados en conjunto con los Omega-3. El más conocido puede ser el Omega-6. Esta grasa se encuentra en aceites vegetales y mientras que suena saludable, hay propiedades de los aceites Omega-6 que causan la inflamación. Si la inflamación está fuera de equilibrio, puede causar condiciones no deseadas. Es necesario que exista el equilibrio adecuado de Omega-3 y Omega-6 en la dieta, para una mejor salud. Desafortunadamente, es más que posible que consuma una abrumadora cantidad de ácidos grasos Omega-6 on la dieta occidental, y existe la preocupación de que la producción de ácidos grasos Omega-3 en realidad pueda ser desplazada por la presencia de ácidos grasos Omega-6.

Un segmento creciente de la población ha vuelto a comer menos alimentos procesados y una gran cantidad de peces que son ricos en ácidos grasos Omega-3. Para aquellos que no les gusta de comer pescado, hay suplementos de aceite marino de alta calidad en el mercado. A pesar de que las fuentes vegetales de ácidos grasos Omega-3 no son tan potentes como las fuentes animales, no quiere decir que el consumo de linaza y aceite de oliva no es beneficioso. Hay suplementos que se derivan de fuentes vegetales para los que son estrictamente vegetarianos.

Se han realizado investigaciones que han demostrado que tener el equilibrio correcto de Omega-3 y Omega-6 ha ayudado a reducir la dependencia de las drogas anti-inflamatorias. La salud se conecta directamente a lo que se consume diariamente. ¿Comer salmón incrustado con nuez lo va de pronto a curar la dolencia de alguien? No es muy probable. Aun así, hay algo que decir de hacer un esfuerzo consciente para reducir lo que está teniendo efectos negativos en el cuerpo, y consumir más de lo que va a aumentar los efectos positivos. Esto puede ser parte de un aspecto bien redondeado en la salud cuando se trata del aspecto físico.

Por lo tanto, haga una investigación sobre fuentes de aceites omega importantes, incluyendo Omega XL. Averigüe cuáles son los niveles recomendados para la salud diaria, y hable con un médico acerca de los beneficios de Omega XL en su situación específica. El cuidado de la salud de uno es importante, pero puede ser sabrosa y a veces un poco más fácil, de lo imaginado. Coma, beba, y esta sano, ara que la felicidad pueda continuar durante bastante tiempo.