Preguntas? Llamar Al 1-800-619-2004

Nuevo Estudio Dice Que La Terapia De Mente-Cuerpo Alivia El Dolor De Espalda

Escrito por OmegaXL on March 23, 2016

Les hemos dicho una y otra vez de los beneficios de los Omega-3 cuando se trata de aliviar el dolor en las articulaciones y la inflamación, particularmente el dolor de espalda. Es la razón por la que hemos dedicado nuestros recursos y energía para ofrecerle nuestro OmegaXL — una poderosa, combinación de ácidos grasos esenciales de las aguas cristalinas de Nueva Zelanda.

Ahora, su mente (en combinación con la ingesta de OmegaXL), también puede ayudar a reducir el dolor de espalda para siempre.

Un nuevo estudio de Reuters afirma que la terapia de mente-cuerpo puede ayudar a reducir el dolor de espalda inferior.

La investigación reciente halla que los pacientes que tomaron parte en estas rutinas de cuerpo y mente tuvieron mejoras visibles con sus dolores de espalda, en comparación con aquellos que no tomaron parte en las sesiones de cuerpo y mente.

El estudio incluye tanto la reducción del estrés basado en la atención (MBSR) y la terapia cognitiva-conductual (TCC).

“Va a hacer una diferencia para ellos”, dijo Daniel Cherkin, autor principal del Group Health Research Institute en Seattle, a Reuters.
Así que, ¿cómo funciona exactamente MBSR?

En primer lugar, se intensifica la capacidad de una persona para centrarse en pensamientos, emociones y sensaciones a través de ejercicios de yoga y meditación, dicen los expertos. Los resultados, publicados también en la revista Journal of the American Medical Association, incluyen información sobre cómo TCC enseña a los individuos acerca de la conexión entre el dolor y reacciones y actividades de una persona. TCC también ayuda a las personas con conocimientos sobre las mejores estrategias para lidiar con el dolor.

El Dr. Cherkin y su equipo tomaron 342 pacientes que sufren de dolor de espalda y, en ninguna orden en particular, los colocaron en tres grupos. El dolor que experimentaba no estaba vinculado a ninguna causa, y todos los pacientes habían estado experimentando molestias durante más de tres meses.

El primer grupo reanudó sus rutinas normales en el tratamiento de su dolor de espalda. El segundo grupo fue tratado con el tratamiento MBSR, y el tercero fue tratado con TCC. A todos los implicados se les dieron ocho sesiones, de terapia de grupo semanal de dos horas, mientras que el grupo MBSR también fue tomada para un retiro de seis horas.

Casi el 54 por ciento de los participantes tomó parte en seis o más sesiones de terapia.

¿Cuáles fueron los resultados?

Cherkin dice sin lugar a dudas que vio “mejora significativa”.

El médico dice que los que estaban en el primer grupo estaban “notablemente menos discapacitados” en un 27 por ciento, en comparación con una mejora del 61 por ciento en el grupo MBSR y una mejora del 44 por ciento en el grupo de TCC cuando se trataba de reducir el “fastidio de su dolor.”

A partir de ahora, el único inconveniente de estos tratamientos es que las personas pueden tener que pagar de su bolsillo, o pueden tener dificultades para encontrar un médico para darles los tratamientos, según el Dr. Madhav Goyal del Centro de la Bahía del Norte para la atención primaria en Vacaville , Calif.

“No estoy seguro de lo bien que la TCC está cubierta por el seguro, pero el MBSR ciertamente no lo es.” dijo, y agregó que “un programa MBSR de ocho semanas puede costar [hasta] $ 500.”
Para el Dr. Jatin Joshi, un especialista de dolor en el Centro de Medicina Weill Cornell en Nueva York, la exploración de vías monetarias para ayudar a los necesitados de estos programas es fundamental en la industria médica.

“Si usted tiene un médico de conciencia suficiente para llevar estas herramientas a usted, tenga una mente abierta”, dijo Joshi.

Después de todo, como dice el viejo refrán, una mente es una cosa terrible a perder y no tomar ventaja de las opciones más económicas para aliviar el dolor de espalda — como OmegaXL — también es contraproducente. Así que asegúrese de pedir sus botellas OmegaXL hoy!

Por: Alexandra J. Gratereaux